【始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ】

最近読んだ本のレビューです。
【始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ 】
購入は成田空港の本屋にて。バリ島へ行くときに飛行機の中の暇つぶしに2冊買った文庫本のうちのひとつ。
なんというか、僕っぽい選択でしょ(´ー`)
内容はいわゆる瞑想のハウツー本です。
瞑想のやり方はいろいろありますが、入門者にはとても入りやすいやり方かもしれませんね。理論的（？）でわかりやすいし、読んでいて納得できます。
瞑想の本ではありますが、瞑想以外でも使える、心の作り方の本としても読めるかもしれません。
結構おすすめ。